Alimentación saludable ¿qué debes saber?

 

 

nutricionista en sevilla

Cuando se acude a un nutricionista en Sevilla lo más seguro que se quiera hacer un plan de alimentación sano y saludable. Equilibrar las comidas y las horas. Cuando se habla de alimentación saludable nos referimos a ingerir aquellos alimentos que nos aporten los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, y también, aquellos que nos ayudan a sentirnos bien. Una buena base para empezar a comer bien es conocer lo que dice la nueva pirámide alimenticia. La buena alimentación mejora la salud.

 

Las personas piensan que alimentarse es solo una necesidad de supervivencia, y que da igual lo que comamos porque lo que importa es saciar el hambre.  Pero  muy lejos dela verdad somos lo que comemos. Hay que saber comer y hacerlo de forma balanceada para poder mantener una buena salud tanto en tu día a día, como en el futuro. Es cierto que hay que tomar verdura de forma diaria y al menos tres piezas de frutas en el día a día. Hay que variar la comida y tener una balanza entre proteínas, hidratos y verduras. Puedes acudir a un centro de nutrición en Sevilla y Aljarafe y aprender a llevar una alimentación sana. Tienes que saber que el desayuno es el rey.

 

 

 

 

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