Buscar tiempo para el deporte siendo padres

Ser padres es una tarea a tiempo completo. Si, además, trabajas fuera de casa, es muy complicado sacar un hueco para otras actividades, como por ejemplo hacer deporte. En el artículo de esta semana vamos a daros algunos consejos para conciliar ambas tareas sin morir en el intento:

  • No olvides que cualquier momento es bueno para moverse. Si no puedes sacar una hora seguida, recuerda que mejor dos huecos de 20 minutos haciendo ejercicio que nada.
  • zapatillas-tenis-mujerCualquier excusa es buena para estar activos. Utiliza escaleras, levántate cuando necesites algo, sal a por el pan si habéis olvidado comprarlo. Mantente activo con pequeños gestos a lo largo del día.
  • Busca un deporte que podáis practicar en familia. Cada vez es más común ver a familias al completo realizando ejercicio. Una actividad muy sana que, además, ayuda a estrechar lazos. Cálzate unas buenas zapatillas de running para hombre y sal con los peques a correr. O tú, mamá, ponte las zapatillas de tenis para mujer y ve con los peque a pelotear un poco.

 

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